આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની ઉજવણીમાં પેઢીઓ વચ્ચેનો અનોખો તાલમેલ જોવા મળ્યો, બાળકોમાં યોગ પ્રત્યે વધતી જાગૃતિએ સૌનું ધ્યાન ખેંચ્યું
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ નિમિત્તે રવિવારે સુરતના સરસાણા કન્વેન્શન સેન્ટર ખાતે આયોજિત વિશાળ યોગ કાર્યક્રમમાં એક અનોખું અને પ્રેરણાદાયી દૃશ્ય જોવા મળ્યું હતું. જ્યાં હજારો નાગરિકો યોગાભ્યાસ માટે એકત્ર થયા હતા, ત્યાં બે ખાસ જોડીઓએ સૌનું ધ્યાન પોતાની તરફ ખેંચી લીધું હતું. એક તરફ પાંડેસરા વિસ્તારના 65 વર્ષીય દાદા રામ યાદવ પોતાના 12 વર્ષીય પૌત્ર અર્જુન સાથે યોગાસનો કરતા જોવા મળ્યા હતા, તો બીજી તરફ વેસુમાં રહેતા 71 વર્ષીય રસિકભાઈ પટેલ તેમની માત્ર 6 વર્ષની પૌત્રી તિલિકા સાથે યોગાભ્યાસમાં ભાગ લઈ રહ્યા હતા.
આ બંને જોડીઓએ સાબિત કરી બતાવ્યું કે યોગ માત્ર એક શારીરિક કસરત નથી,પરંતુ પેઢીઓને જોડતું સ્વસ્થ જીવનશૈલી તરફ દોરી જતું એક સશક્ત માધ્યમ છે. આજના ડિજિટલ યુગમાં, જ્યાં બાળકોનો મોટાભાગનો સમય મોબાઇલ, ટીવી અને અન્ય સ્માર્ટ સ્ક્રીનો સામે પસાર થતો હોય છે, ત્યાં આવી નાની ઉંમરના બાળકો યોગ તરફ આકર્ષિત થાય તે સમાજ માટે સકારાત્મક સંકેત માનવામાં આવી રહ્યો છે.
દાદા સાથે યોગ કરતો અર્જુન બન્યો પ્રેરણાનું ઉદાહરણ
પાંડેસરા વિસ્તારમાં રહેતા 65 વર્ષીય રામ યાદવ છેલ્લા 20 વર્ષથી નિયમિત યોગ અને ધ્યાન સાથે જોડાયેલા છે. તેઓ દરરોજ 45 મિનિટથી એક કલાક સુધી યોગાસન, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન કરે છે. આ નિયમિતતા અને શિસ્તના કારણે તેઓ આજે પણ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ અને સક્રિય જીવન જીવી રહ્યા છે.રામ યાદવના પૌત્ર અર્જુનની ઉંમર માત્ર 12 વર્ષ છે, છતાં તે પોતાના દાદાના માર્ગદર્શન હેઠળ નિયમિત યોગ કરે છે. યોગ દિવસના કાર્યક્રમ દરમિયાન અર્જુન વિવિધ યોગાસનોમાં દાદાની સાથે કદમથી કદમ મિલાવતો જોવા મળ્યો હતો.
અર્જુનનું કહેવું છે કે તે શાળાના અભ્યાસ ઉપરાંત દરરોજ પ્રાણાયામ કરે છે અને રજાના દિવસોમાં વધુ સમય યોગ માટે ફાળવે છે. તેના અનુસાર યોગના કારણે અભ્યાસમાં એકાગ્રતા વધે છે, માનસિક શાંતિ મળે છે અને રમતગમતમાં પણ વધુ સારું પ્રદર્શન કરી શકાય છે.નાની ઉંમરમાં જ યોગને જીવનનો ભાગ બનાવનાર અર્જુન આજના બાળકો માટે એક પ્રેરણારૂપ ઉદાહરણ બની રહ્યો છે.
વેસુની દાદા–પૌત્રીની જોડી પણ બની ચર્ચાનો વિષય
યોગ કાર્યક્રમમાં બીજી એક ખાસ જોડી હતી વેસુના 71 વર્ષીય રસિકભાઈ પટેલ અને તેમની 6 વર્ષની પૌત્રી તિલિકા. આ દાદા–પૌત્રીની જોડીનો ઉત્સાહ અને એકાગ્રતા કાર્યક્રમમાં હાજર લોકો માટે આકર્ષણનું કેન્દ્ર બની હતી.રસિકભાઈ પટેલ નિયમિત રીતે રોજ પાંચ કિલોમીટર સુધી વોકિંગ કરે છે અને તેની સાથે હળવો વ્યાયામ પણ કરે છે. વયના આ પડાવે પણ તેઓ ઘરની તેમજ બહારની તમામ જવાબદારીઓ નિભાવીને સક્રિય જીવનશૈલી અપનાવી રહ્યા છે.તેમની પૌત્રી તિલિકા પણ દાદાના માર્ગદર્શન હેઠળ યોગ શીખી રહી છે. માત્ર છ વર્ષની ઉંમરમાં જ યોગ પ્રત્યેનો તેનો ઉત્સાહ અનેક લોકોને આશ્ચર્યચકિત કરનાર હતો. કાર્યક્રમ દરમિયાન તેણે આત્મવિશ્વાસ સાથે વિવિધ યોગ ક્રિયાઓ કરી સૌની પ્રશંસા મેળવી.
યોગ દ્વારા પેઢીઓ વચ્ચેનો મજબૂત સંબંધ
યોગ દિવસના આ કાર્યક્રમમાં જોવા મળેલી બંને જોડીઓ એ વાતનું જીવંત ઉદાહરણ છે કે પરિવારના વડીલો બાળકો માટે સૌથી મોટા માર્ગદર્શક બની શકે છે. જ્યારે બાળકો પોતાના દાદા–દાદી અથવા નાણા–નાની સાથે સમય વિતાવે છે માત્ર સંબંધો જ મજબૂત થતા નથી, પરંતુ જીવનના મહત્વપૂર્ણ મૂલ્યો પણ શીખવા મળે છે.યોગ જેવી સ્વસ્થ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા બાળકોમાં શિસ્ત, ધીરજ, એકાગ્રતા અને સકારાત્મક વિચારસરણી વિકસે છે. સાથે સાથે વડીલો અને બાળકો વચ્ચેનો ભાવનાત્મક સંબંધ પણ વધુ મજબૂત બને છે.
ડિજિટલ યુગમાં યોગનું વધતું મહત્વ
આજના સમયમાં મોબાઇલ ફોન, વીડિયો ગેમ્સ અને સોશિયલ મીડિયા બાળકોના જીવનનો મોટો ભાગ બની ગયા છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે રહેવાના કારણે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર થવાની શક્યતા વધી રહી છે.આવા સંજોગોમાં યોગ એક અસરકારક વિકલ્પ તરીકે સામે આવ્યો છે. યોગ દ્વારા શરીર સ્વસ્થ રહે છે, મન શાંત રહે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વધે છે. ખાસ કરીને બાળકો માટે યોગ તણાવ ઘટાડવામાં, સ્મરણશક્તિ વધારવામાં અને આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
નવી પેઢી માટે પ્રેરણાદાયી સંદેશ
સુરતના સરસાણા કન્વેન્શન સેન્ટર ખાતે યોજાયેલા યોગ દિવસના કાર્યક્રમમાં દાદા–પૌત્ર અને દાદા–પૌત્રીની આ જોડીઓએ એક મહત્વપૂર્ણ સંદેશ આપ્યો છે. તે સંદેશ એ છે કે સ્વસ્થ જીવનશૈલીની શરૂઆત પરિવારથી થાય છે અને વડીલોનું માર્ગદર્શન બાળકોને યોગ્ય દિશા આપી શકે છે.જૂની અને નવી પેઢી વચ્ચેનો આ સુવર્ણ સમન્વય દર્શાવે છે કે ટેક્નોલોજી અને ડિજિટલ સાધનોના યુગમાં પણ યોગ, વ્યાયામ અને પરિવારના મૂલ્યોનું મહત્વ અકબંધ છે. જો બાળકોને યોગ્ય માર્ગદર્શન અને પ્રોત્સાહન મળે તો તેઓ માત્ર શૈક્ષણિક ક્ષેત્રમાં જ નહીં પરંતુ શારીરિક અને માનસિક રીતે પણ વધુ મજબૂત બની શકે છે.
સુરતમાં ઉજવાયેલા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસના આ દૃશ્યો માત્ર કાર્યક્રમ પૂરતા મર્યાદિત નહોતા, પરંતુ સમગ્ર સમાજ માટે એક પ્રેરણાદાયી સંદેશ સમાન રહ્યા હતા કે સ્વસ્થ ભારત અને સ્વસ્થ ભવિષ્ય માટે યોગને જીવનનો અભિન્ન ભાગ બનાવવો જરૂરી છે.
