NEW DELHI : દર વર્ષે 20 માર્ચે વિશ્વ ઓરલ હેલ્થ ડે ( WORLD ORAL HEALTH DAY) આખી દુનિયામાં ઉજવવામાં આવે છે અને આ દિવસનો હેતુ લોકોમાં મૌખિક સ્વચ્છતા અંગે જાગૃતિ ફેલાવવાનો છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (WHO) ના આંકડા મુજબ, વિશ્વભરમાં લગભગ 350 કરોડ લોકો મૌખિક રોગોથી પીડિત છે, જેમાંથી આશરે 230 કરોડ લોકોને દાંતના સડોની સમસ્યા છે. આ આંકડા પોતાને કહેવા માટે પૂરતા છે કે મોં અને દાંતને યોગ્ય રીતે સાફ કરવું કેટલું મહત્વનું છે. આવી સ્થિતિમાં, વર્લ્ડ ઓરલ હેલ્થ ડે નિમિત્તે, અમે તમને જણાવી રહ્યા છીએ કે જો તમે પણ મોંની સાફસૂફીને અવગણનારા લોકોમાં છો, તો પછી તમને કયા રોગોનું જોખમ હોઈ શકે છે.
- દાંત સાફ કરવા માટે, નરમવાળા બ્રશનો ઉપયોગ કરો, કઠણ નહીં.
- રોજ સવારે ઊઠ્યા પછી 2 વાર અને રાત્રે સૂતા પહેલા બ્રશ કરો.
- દાંત સારી રીતે સાફ થઈ ગયા છે તેની ખાતરી કરવા માટે, ઓછામાં ઓછા 2 મિનિટ માટે બ્રશ કરો.
- વધારે પ્રમાણમાં બ્રશ કરવાથી પેઢા પણ ઢીલા થઈ જાય છે અને દાંતનો દંતવલ્ક પણ બગડે છે, તેથી દિવસમાં 2 વારથી વધારે બ્રશ ન કરો.
- તમારા ટૂથપેસ્ટમાં ફ્લોરાઇડ હોવું જરૂરી છે, તેથી ફ્લોરાઇડ પેસ્ટનો જ ઉપયોગ કરો.
મોઢાની સ્વચ્છતાને અવગણવાથી આ રોગો થઈ શકે છે
ઘણા સંશોધન અને ક્લિનિકલ અધ્યયનો ઘટસ્ફોટ થયો છે કે મો ના આરોગ્ય તમારા એકંદર આરોગ્ય અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, કેન્સર, તમારા મોંને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવાને કારણે ધમનીઓ સખ્તાઇ પર પણ અસર કરે છે લોહી ગંઠાઈ જવા અને પ્રજનન સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
હૃદય રોગનું જોખમ
જો તમારા મોઢા અને દાંતમાં પ્લાક હાજર છે, તો પછી આ પ્લાક મોં દ્વારા હૃદય, ધમનીઓ અને રક્ત નલિકાઓ સુધી પહોંચી શકે છે અને આ તકતીઓ રક્ત વાહિનીઓમાં સ્થિર થવા લાગે છે. આ ધમનીના અવરોધ અને લોહીની ગંઠાઇ જવાથી. આને કારણે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, હાર્ટ નિષ્ફળતા જેવા ગંભીર હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે.
ડાયાબિટીઝનું ઉચ્ચ જોખમ
જો તમે મોંની સફાઈ બરાબર ન કરો તો તમારા મોઢામાં બળતરા થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે અને પિરિઓડોન્ટલ રોગ પણ થઈ શકે છે. આને કારણે, શરીરની ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ડાયાબિટીઝનું જોખમ વધે છે.
કેન્સરનું જોખમ પણ વધારે છે
ગમ રોગ અને કેન્સર વચ્ચેની કડી ઘણા અભ્યાસોમાં મળી છે. ગમ રોગને લીધે સ્વાદુપિંડનું કેન્સર અને ફૂડ પાઇપમાં ઓરોફેરીંજલ કેન્સરનું જોખમ સૌથી વધુ છે. તેથી તમારા મોંને સારી રીતે સાફ કરો જેથી તમે ભવિષ્યમાં કેન્સરની બીમારીથી બચી શકો.
