Posts By Nirja Parekh
-
90Columnsટીન એજમાં આહારવ્યવસ્થા કેવી હોવી જોઈએ?!
આપણે તબક્કા વાર બાળકોથી લઇને પુખ્ત વયની વ્યક્તિઓના આહારઆયોજન વિશે છેલ્લા કેટલાક અંકોથી વાત કરી રહ્યા છીએ. અહીં આ વખતે આપણે ટીન...
-
1.6KColumns
ઉનાળામાં પૂરતાં પ્રમાણમાંપાણી ન પીવાથી આ ગંભીરબીમારીઓ થઈ શકે
ગતાંકે આપણે પાણીના આપણા શરીરમાં મહત્ત્વ વિશે ચર્ચા કરી. હવે એ જ ચર્ચાને આગળ વધારતાં, જો ઉનાળામાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ન લેવામાં...
-
78Columns
હોળીમાં પારંપારિક રીતે ખવાય છે આ સ્વાદિષ્ટ વ્યંજન, મોઢામાં પાણી લાવી દેશે
હોળી સાથે પૌરાણિક માન્યતાઓ અને ધાર્મિક કથાઓ ઘણી બધી જોડાયેલી છે અને આપણે બાળપણથી સાંભળતા આવ્યા છીએ. હોળી એટલે બે ઋતુઓનો સંધિકાળ....
-
73Columns
‘વાઇરલ ડાયેરિયા’ એટલે કે ‘સ્ટમક ફ્લૂ’માં કેવો ખોરાક મદદરૂપ થઈ શકે ?
જે ને તબીબો ‘સ્ટમક ફ્લૂ’ થી ઓળખે છે એવા આ ‘વાઇરલ ડાયેરિયા’ ડબલ સીઝનમાં થતો અતિ સામાન્ય રોગ છે અને ઘરે ઘરે...
-
46Columnsસ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીને મહાશિવરાત્રીનો ઉપવાસ કઈ રીતે કરશો?
ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગની પ્રથા તો હમણાં દુનિયામાં પ્રચલિત થઈ પરંતુ આપણાં શાસ્ત્રો મુજબ આ પ્રકારના ઉપવાસોનું ચલણ અને રિવાજો સદીઓથી ચાલ્યા આવે છે....
-
62Columns
લીલા લસણના ફાયદા – ગેરફાયદા
લીલું લસણ આપણા ગુજરાતમાં વિવિધ શાકાહારી અને માંસાહારી વાનગીઓના ચાહકોમાં હોટફેવરિટ છે. લીલું લસણ માત્ર શિયાળામાં તાજું અને છૂટથી મળતું હોઈ, શિયાળામાં...
-
75Columns
ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ દિવાળીમાં આટલી બાબતોનું ધ્યાન ખાસ રાખવું
દિવાળી એટલે આપણા સૌ માટે આનંદ, ઉલ્લાસ અને ઉજવણીનો તહેવાર. ઘર સજાવવું, નવી નવી ચીજવસ્તુઓ ખરીદવી, નવાં કપડાંની ખરીદી કરવી, જાતભાતના પકવાનો...
-
73Health
નવરાત્રીના ઉપવાસ દરમ્યાન આટલું ધ્યાન રાખો
નવરાત્રી આવે એટલે મારી પાસે ઉપવાસનું ડાયટ પ્લાન કરાવવા માટે પેશન્ટો આવે. નવરાત્રીમાં ઘણા લોકો નવ દિવસ ફરાળ ખાઈ ને તો ઘણા...
-
61Health
નવરાત્રિ પહેલાં આટલું ધ્યાન ચોક્કસ રાખશો…
મા અંબાની આરાધનાના પર્વ નવરાત્રિનું વિશેષ મહત્ત્વ છે બે કારણે… એક …ઉપવાસ અને બીજું… માતાજીના ગરબા. આ દિવસો દરમ્યાન મન મૂકીને નાચી...
-
58Columns
અડધી રાત્રે ઊંઘ ઊડી જાય છે? આહારની ખોટી રીતો જવાબદાર હોઈ શકે
ઘણી વાર સરસ રીતે ઊંઘ આવી ગયા બાદ અચાનક અડધી રાત્રે ઊંઘ ઊડી જતી હોવાનું અનુભવાય છે. ઘણા લોકો આ સરખી ફરિયાદ...
