દેશભરમાં ફેલાયેલા કોરોના વાયરસ (Coronavirus) મહામારીના પ્રકોપની વચ્ચે લાખો લોકો દરરોજ તેને માત આપી તેમના ઘરો પાછા ફરી રહ્યા છે. હોસ્પિટલોમાંથી રજા મળ્યા પછી પણ તેઓ ખરેખર ચિંતિત છે કે શું તેઓ ખરેખર પહેલાની જેમ ફીટ થઈ શકશે કે કેમ. શું તેઓ પહેલા જે કામ કરતાં હતા તે તમામ કામ કરી શકશે.શું કરવું શું ના કરવું એ બાબતે હવે લોકો મુઝવણમા છે.જમવામાં, સુવામાં ,બહાર જવામાં બધે જ હવે લોકોને ડર લાગે છે.
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, કોરોના (Coronavirus) ગ્રસ્ત વ્યક્તિ સ્વાદ અને સુગંધ બંને ગુમાવે છે. આને કારણે, તે સારી રીતે ખાઈ શક્તો નથી. આવી સ્થિતિમાં, બીમારીમાંથી સ્વસ્થ થયા પછી, મગજ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વધુ ખોરાકના સંદેશા મોકલવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે લોકોની ભૂખ વધે છે. જો આ વલણ પ્રથમ 2-4 દિવસ સુધી ચાલે છે, તો તે ઠીક છે, નહીં તો તે ડાયાબિટીઝનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
સાજા થયા પછી વધારે ભૂખ
ડોકટરો માને છે કે જ્યારે કોરોના (Coronavirus) સંક્રમણ દરમિયાન શરીર વાયરસ સાથે લડે છે, ત્યારે સાજા થયા બાદ નબળાઇ આવે છે. જેના કારણે, ભૂખ પણ વધારે છે. કોરોનાના ઓછા અથવા ઓછા લક્ષણોવાળા દર્દીઓ ભૂખમાં વધારો અનુભવી રહ્યા છે. ડોકટરો કહે છે કે કોરોના દર્દીઓમાં ભૂખમાં વધારો થવાના લક્ષણો જોવા મળતા નથી.
કંઈ પણ ખાવું યોગ્ય નથી
ડોક્ટરો કહે છે કે લોકો ભૂખ્યા હોય ત્યારે કંઈપણ ખાય છે, તે શરીર માટે સારું નથી. આનાથી શરીરની ચરબી વધે છે અને અનેક બીમારીઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, કોરોનાથી સ્વસ્થ થતાં લોકોએ ડોકટરોની સલાહ લીધા પછી પોતાનો આહાર ચાર્ટ (Corona Diet Chart) બનાવવો જોઈએ અને તે મુજબ ખોરાક લેવો જોઈએ.
ડોકટરો કહે છે કે જો કોરોનાથી (Coronavirus) સ્વસ્થ થયા પછી, તમારી ભૂખ પહેલા કરતાં ઘણી વધી ગઈ છે અને જો તમને સતત કંઇક ખાવાનું મન થાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે વિલંબ કર્યા વિના તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તે મેદસ્વીપણા અથવા યકૃત સંબંધિત અન્ય રોગોના લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે.
કોરોનાથી (Coronavirus) સ્વસ્થ થયા પછી, તમારે લાઈટ આહાર (Corona Diet Chart) લેવો જોઈએ. આવા ખોરાકમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન અને ફાઇબર હોવું જોઈએ. તે ભોજનમાં કઠોળ અને સ્પ્રાઉટ્સ હોવા જોઈએ. શાક-રોટલી અને ચોખાનો નિયમિત આહાર લઈ શકાય છે. તમે મોસમી ફળ અથવા શાકભાજી પણ ખાઈ શકો છો.
