આપણું શરીર ઘણીવાર તમામ પ્રકારના રોગો વિશે સંકેતો આપે છે, પરંતુ લોકો તેમને જોયા પછી પણ તેને અવગણે છે. આવા ચેતવણીનાં ચિન્હમાં, જો તમને સમયનો અહેસાસ મળે, તો રોગોનું મોટું સંકટ ટાળી શકાય છે. ડોકટરો પોતે માને છે કે આ ચેતવણી ચિન્હને ઓળખીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે અનુમાન મેળવી શકો છો.
યુરીન
- પેશાબ – વોશરૂમમાં જતા સમયે શું તમે ક્યારેય તમારા પેશાબનો રંગ જોયો છે? યુરિનનો રંગ તમને સ્વાસ્થ્ય વિશે પણ કહી શકે છે. ડોક્ટરો કહે છે કે સામાન્ય રીતે પેશાબનો રંગ આછો પીળો હોવો જોઈએ. સાથે, તેની કાળજી લેવી જોઈએ કે તેમાં કોઈ ગંધ નથી. જો આવું કઈ નથી, તો પછી ચિંતા કરવાની કંઈ જરૂર નથી.
ખરાબ નખ
- ખરાબ નખ- હોઠની જેમ, તમારા નખ પણ તમારા ફીટ અથવા અનફીટને સૂચવે છે. વિચિત્ર રેખાઓ, ડાઘ તેમજ હાથ અથવા પગના નખમાં તેમનો રંગ બદલવો એ સૂચવે છે કે તમે અસ્વસ્થ છો. તેમનો રંગ હંમેશા લાલ હોવો જોઈએ. જો શરીર કોઈ ગંભીર રોગની પકડમાં નથી, તો નખ તેના વિશે સંકેત આપી શકે છે.
ઊંચાઇ
- ઓછી ઊંચાઇ – તમે લોકોની ઊંચાઇ વિશે સાંભળ્યું જ હશે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય ઊંચાઇમાં ઘટાડો થવાનું સાંભળ્યું છે. મોટાભાગના લોકો તેના વિશે વિચારતા નથી. પરંતુ વાસ્તવિકતામાં આપણી ઉચાઇ ઓછી થઈ શકે છે. ખરેખર તે હાડકાંથી સંબંધિત સમસ્યા છે. અમે અહીં ખૂબ ઓછા લોકો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જેમની ઉચાઇ પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ જેવા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે ઘટાડી શકાય છે.
શરીરમાં ચરબીની ટકાવારી
- તંદુરસ્ત શરીર માટે, ‘બોડીમાં ચરબીની ટકાવારી’ નું સંતુલન ખૂબ મહત્વનું છે. શરીરની ચરબીની ટકાવારી વધવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં દુર્બળ પેશીઓ કરતા વધુ ચરબીની પેશીઓની રચના થઈ રહી છે, જે નબળા સ્નાયુઓને કારણે છે. આવી સમસ્યા દોડવું, ચાલવું અથવા કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન હોવાને કારણે વધે છે.
મોમાંથી દુર્ગંધ
- મોઢામાં સોજો આવવાને કારણે, ઘણી વાર મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા મોઢા માંથી આવતી ગંધ પણ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સાથે જોડાઈ શકે છે. મોઢા માંથી દુર્ગંધના આવવાનું કારણ એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ સારી છે.
પગમાં સોજો
- પગમાં સોજો- રેડબુકના અહેવાલ મુજબ શરીરના નીચેના ભાગમાં એટલે કે પગમાં સોજો થાઇરોઇડ, કિડની અથવા હાર્ટને લગતી સમસ્યાઓ વિશે કહી શકે છે.જરૂરી નથી કે આ સોજો ફક્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિને લીધે જ હોય .
સુકા હોઠ
- સુકા હોઠ- તમે ઘણા લોકોને જોયું હશે જે હંમેશાં હોઠ ની સમસ્યાને લીધે હોઠ પર મલમનો ઉપયોગ કરે છે ડ્રાય હોઠ (હોઠ ક્લીંચિંગ) ની સમસ્યાને લીધે. હોઠનો વારંવાર સુકાવું એ શરીરમાં કોઈ મોટી સમસ્યાના સંકેત હોઈ શકે છે. ડોકટરો કહે છે કે હોઠ ફાટવાની સમસ્યા શરીરમાં વિટામિનના અભાવને કારણે છે.
ઊંઘ
- ઊંઘ- શું તમને રાત્રે પૂરતી ઊંઘ આવે છે? આરોગ્ય સાથે જોડાયેલા ઘણા રહસ્યો માનવ ઊંઘમાં છુપાયેલા છે. ખરાબ આહાર, અતિશય કેફીનના વપરાશ અથવા શરીરમાંથી પૂરતી ઉર્જા ન નીકળવાને લીધે,સ્લીપિંગ ડિસોડાર્ર એટલે કે નિંદ્રા વિકાર છે, જે તમારા અનફીટનું મોટું સંકેત છે.
શરીરનું તાપમાન
- શરીરનું તાપમાન- હંમેશા હાથ-પગને ઠંડુ રાખવું સામાન્ય નથી. સામાન્ય રીતે આપણા શરીરનું તાપમાન ઋતુના તાપમાન પ્રમાણે બદલાય છે, પરંતુ જો તમને સતત આવી વસ્તુઓની અનુભૂતિ થાય છે, તો નિશ્ચિતરૂપે તમને કોઈ ગંભીર સમસ્યા છે. હાથ અને પગની સતત ઠંડી શરીરમાં લોહીના પરિભ્રમણની સમસ્યાને કારણે થઈ શકે છે. તમારા શરીરના તે ભાગોમાં લોહીનો પૂરતો પ્રવાહ નથી જ્યાં તે હોવું જરૂરી છે.
ખરાબ ત્વચા
- નબળી ત્વચા- વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્યનું સ્તર ત્વચાની ગુણવત્તા દ્વારા ઓળખી શકાય છે. સામાન્ય રીતે કેટલાક લોકોને ખીલની સમસ્યા હોય છે, આવી ત્વચાની સમસ્યાઓ બીમારી હોવાની નિશાની હોઇ શકે છે. ખરાબ આહાર તમારી ત્વચાની ગુણવત્તા બગડવાનું કારણ હોઈ શકે છે. જો તમે ત્વચા પર કેટલાક વિચિત્ર ફોલ્લીઓ જોશો, તો તમારે તે સમજવું જોઈએ કે કંઈક ખોટું છે.
