નવી દિલ્હી: બોલિવૂડ (Bollywood) એક્ટર સતીશ કૌશિકનું (Satish Kaushik) મૃત્યુ (Death) કાર્ડિયાક અરેસ્ટને (Cardiac Arrest) કારણે થયું હોવાનું કહેવાય છે. ત્યારે આ પહેલા કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ, સંગીતકાર અને ગાયક કે.કે., ભાભી જી ઘર પર હૈ ફેમ મલખાન ઉર્ફે દિપેશ ભાન વગેરે સેલેબ્સ પણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે જીવ ગુમાવ્યા હતા. છેલ્લા કેટલાક સમયથી આવા અનેક કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે જેમાં યુવકો રોડ પર ફરતા, જીમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે કે લગ્નમાં ડાન્સ કરતી વખતે પણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે મૃત્યુ પામી રહ્યા છે. આવું માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં થઈ રહ્યું છે.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કેસો અગાઉ વૃદ્ધ લોકોમાં જોવા મળતા હતા. તે જ સમયે, આજે યુવાનો પણ તેનાથી બચી શકતા નથી. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ વિશે ઊંડાણપૂર્વક જાણવા માટે, અમને નિષ્ણાતો પાસેથી જાણવા મળ્યું કે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ શું છે, કાર્ડિયાક અરેસ્ટના લક્ષણો શું છે? કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ કોને વધારે છે? આનાથી બચવાનો ઉપાય શું છે? તો ચાલો જાણીએ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ સાથે જોડાયેલા દરેક સવાલના જવાબ જે તમે જાણવા માગો છો.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે મૃત્યુનો આંકડો ડરામણો
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને એન્જીયોપ્લાસ્ટી હાર્ટ સર્જન ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટનો ભોગ બનેલા 30 ટકા લોકો 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના છે. ડૉક્ટરે દાવો કર્યો હતો કે ભારતમાં દર વર્ષે લગભગ 12 લાખ યુવાનોના મૃત્યુનું કારણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ છે અને આ આંકડો વધી રહ્યો છે. લિસી હાર્ટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ હોસ્પિટલ, કોચીના કાર્ડિયાક ઇલેક્ટ્રોફિઝિયોલોજિસ્ટ ડૉ. અજિત થાચિલના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતમાં લગભગ 10 ટકા મૃત્યુ અચાનક કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે થાય છે, જે વિશ્વમાં મૃત્યુનું સૌથી સામાન્ય કારણ પણ છે. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ એ હૃદયને લગતી ખૂબ જ ખતરનાક સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં હૃદય કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે અને વ્યક્તિ મૃત્યુ પામે છે.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટને આ રીતે સમજો
કાર્ડિયાક અરેસ્ટમાં હૃદય કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. જો હૃદય કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે, તો તે લોહીને પંપ કરવામાં અસમર્થ છે અને થોડી જ વારમાં તેની અસર આખા શરીર પર દેખાવા લાગે છે. કાર્ડિયાક અરેસ્ટ વિશે જાણવાની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે હૃદય અચાનક બંધ થતું નથી. પહેલા તે 3-5 મિનિટના સમયગાળા માટે સામાન્ય રીતે 350-400 BPM (મિનિટ દીઠ ધબકારા) ના દરે ખૂબ જ ઝડપથી ધબકે છે અને પછી અટકે છે. આ દરમિયાન વ્યક્તિને બચાવવા માટે 3-5 મિનિટ મળે છે. જો આ સમયે કોઈને CPR અથવા ઇલેક્ટ્રિક શોક (ડિફિબ્રિલેશન) લાગે છે, તો તેનો જીવ બચાવી શકાય છે. કટોકટીમાં, કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન (CPR) અને ઇલેક્ટ્રિક શોક (ડિફિબ્રિલેશન) કાર્ડિયાક અરેસ્ટમાં થોડી મદદ કરી શકે છે. આ રીતે, ફેફસામાં પૂરતો ઓક્સિજન રહે છે. જો સીપીઆર અને ઇલેક્ટ્રિક શોક સમયસર મળી જાય તો કાર્ડિયાક અરેસ્ટથી જીવન બચાવી શકાય છે.
કોરોના પછી સ્થિતિ બગડવા લાગી છે?
ડૉ. વિવેકા કુમાર, કાર્ડિયાક સાયન્સના પ્રિન્સિપાલ ડિરેક્ટર, મેક્સ સુપર સ્પેશિયાલિટી હોસ્પિટલ, સાકેત અને કેથ લેબ્સના ચીફ, જણાવ્યું હતું કે, “છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી, એવું જોવામાં આવ્યું છે કે દરેક વય જૂથમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટના કેસ નોંધપાત્ર રીતે વધી રહ્યા છે. છે. બીજી બાજુ, જે લોકોમાં સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ પીવા જેવા રોગો જેવા અન્ય કેટલાક જોખમી પરિબળો છે, તે લોકોમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટના વધુ કેસ જોવા મળી રહ્યા છે. કોરોના બાદ સ્થિતિ વધુ ખતરનાક બની છે. કોવિડ પછી સ્થિતિ એવી બની છે કે જેમને કોરોના હતો તેમના સ્નાયુઓમાં થોડો સોજો આવી ગયો છે, જેના કારણે કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધી ગયું છે.
ડો. વિવેકાએ વધુમાં જણાવ્યું કે, ‘હાર્ટ એટેક, કાર્ડિયાક અરેસ્ટ જેવા હૃદય સંબંધિત રોગોના કેસો પહેલા પણ આવતા હતા, પરંતુ કોરોના બાદ તેમની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. જે લોકોમાં કોરોના હતો તેઓ કોરોનાવાયરસથી સ્વસ્થ થઈ ગયા છે પરંતુ તેઓ હજી પણ ક્રોનિક કોવિડ સિન્ડ્રોમથી પીડિત હોઈ શકે છે. આ સિન્ડ્રોમમાં, કોરોનાને કારણે, શરીરની કામ કરવાની ક્ષમતા પર અસર થાય છે, સાથે જ તેને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ક્રોનિક કોવિડ સિન્ડ્રોમ પણ કાર્ડિયાક અરેસ્ટ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
બીજી બાજુ, જો કોઈ વ્યક્તિને વાયરલ, ફ્લૂ, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા સક્રિય ચેપ હોય તો જોખમનું પરિબળ વધુ વધે છે. છેલ્લા એક-બે મહિનાની જેમ આ વાઈરલ ઘણો ફેલાઈ ગયો છે. આ વાયરલ H2N2 ના કારણે થઈ રહ્યું છે અને આ વાયરસની હાજરીમાં, સામાન્ય વાયરલ પણ ખૂબ ફેલાઈ રહ્યો છે.
કેવી રીતે યુવાનો કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ ઘટાડી શકે છે
ડૉ. વિવેકા કુમાર સમજાવે છે, ‘વધુ વજન, સુગર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પારિવારિક ઇતિહાસ, કોવિડ રિકવરી વગેરે કાર્ડિયાક અરેસ્ટના મુખ્ય જોખમો હોઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ સ્વસ્થ જીવનશૈલી જીવે છે, વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે, બ્લડ પ્રેશર જાળવી રાખે છે અને જો પરિવારમાં કોઈ વ્યક્તિનું હૃદય સંબંધિત રોગને કારણે મૃત્યુ થયું હોય, સમયાંતરે ડૉક્ટરની મુલાકાત લે છે, તો તેને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ અને હૃદયરોગનું જોખમ રહેલું છે. સંબંધિત રોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
ડો. વિવેકાએ વધુમાં જણાવ્યું હતું કે, ‘જો આપણે યુવાનોની વાત કરીએ તો ક્ષમતા કરતાં વધુ કામ કરવું, જીમમાં જઈને ભારે વજન ઉપાડવું, કલાકો સુધી કસરત કરવી, ધૂમ્રપાન, દારૂ, ખાવાની ખોટી આદતો, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી વગેરે કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધારે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે, દરરોજ 30-40 મિનિટની કસરત અથવા અઠવાડિયામાં 150-180 મિનિટની કસરત તંદુરસ્ત રહી શકે છે.
જીમમાં જવું અને ભારે વજન ઉપાડવું જરૂરી નથી. શરીરના વજનની કસરતો અથવા હૃદયની કસરતો જેવી કે જોગિંગ, દોડવું, સાયકલ ચલાવવું, શ્વાસ લેવાની કસરતો પણ ફિટ રહેવા માટે ઘરે કે પાર્કમાં કરી શકાય છે. ધૂમ્રપાન-દારૂથી દૂર રહો અને ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક સુધી સંપૂર્ણ ઊંઘ ન લો. યંગસ્ટર્સનું કહેવું છે કે જો તેમને જલ્દી ઊંઘ નથી આવતી તો તેનું કારણ મોબાઈલનો વધુ પડતો ઉપયોગ પણ છે. જો તમે એવો સમય કાઢો કે આ કલાક પછી તમે મોબાઈલનો ઉપયોગ નહીં કરો તો તમે વહેલા સૂઈ શકો છો, જેના કારણે ઊંઘ જલ્દી પૂરી થઈ જશે.
કાર્ડિયાક અરેસ્ટના લક્ષણો
જો કે, વ્યક્તિને કાર્ડિયાક અરેસ્ટના લક્ષણો સમજવા અને તેના અનુસાર યોગ્ય સારવાર કરવાનો સમય મળતો નથી. નિષ્ણાતોના મતે, કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે, શરીરમાં કેટલાક તફાવતો દેખાવા લાગે છે. જો તેમના પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો કાર્ડિયાક અરેસ્ટનો સામનો કરી શકાય છે.
- બેભાન થવું
- ઝડપી ધબકારા
- છાતીનો દુખાવો
- ચક્કર
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- ઉલટી
- પેટ અને છાતીમાં દુખાવો
જેમને કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધારે હોય છે
બત્રા હાર્ટ સેન્ટરના અધ્યક્ષ ડૉ. ઉપેન્દ્ર કૌલ કહે છે કે 35-40 વર્ષની વયના લોકોમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટના વધુ કેસ જોવા મળી રહ્યા છે. નીચે 9 મુખ્ય પરિબળો છે જે 90 ટકા કાર્ડિયાક અરેસ્ટ અથવા હૃદય સંબંધિત રોગો માટે જવાબદાર છે. આમાંના બે કે તેથી વધુ જોખમી પરિબળો હોવાને કારણે હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટનું જોખમ વધે છે. આ પરિબળો છે…
- સિગારેટ ધૂમ્રપાન
- ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ
- હાઈ બ્લડ પ્રેશર
- ડાયાબિટીસ
- માનસિક અને સામાજિક તણાવ
- કામ ન કરવું
- સ્થૂળતા
- શાકભાજી અને ફળો ઓછા ખાવા
- દારૂ પીવો
