એક સંશોધન મુજબ નિંદ્રાની સમસ્યા હ્રદયરોગનું કારણ પણ બની શકે છે. વળી, ઓફિસમાં મોડા કામ કરતા લોકોમાં તાણનું જોખમ વધારે છે. અધૂરી ઉંઘનું મોટું કારણ મોડી રાત સુધી ગેજેટ્સમાં વ્યસ્ત રહેવું. આવી સ્થિતિમાં જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. આ સિવાય કેટલાક છોડ એવા છે જે અનિદ્રાને દૂર કરી માનસિક તાણમાંથી રાહત આપે છે. તેમના વિશે જાણો …
લેવેન્ડર પ્લાન્ટ
લેવેન્ડર તેલની ગંધ મગજનું તાણ ઘટાડે છે અને તમને હળવાશ અનુભવે છે. તેથી જ કેટલાક લોકો તેમના ઘરના વાતાવરણને સુખદ બનાવવા લેવેન્ડર એર ફ્રેશનરનો ઉપયોગ પણ કરે છે. તેની હળવા સુગંધ ઘરના વાતાવરણમાં સકારાત્મક ઉર્જા આપે છે. બેડરૂમની પાસે લેવેન્ડર પ્લાન્ટ લગાવો. આ તમને વધુ સારી અને આરામદાયક નિંદ્રા અનુભવશે.
સ્નેકનો છોડ
મોટાભાગના લોકો ઘરની સુંદરતા વધારવા માટે તેમના ઘરે સ્નેકનો છોડ રોપતા હોય છે. જો કે, સ્નેકનો છોડ ઘરની સુંદરતા વધારવામાં મદદ કરે છે અને સારી ઉંઘ મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે. આ સિવાય, આ છોડ ઘરના વાતાવરણને પ્રદૂષિત હવાથી સુરક્ષિત કરે છે અને તમને શાંત ઉંઘ આપે છે.
એલોવેરાનો છોડ
એલોવેરાનો છોડ નાનો છે. તમે તેને ઓરડાના કોઈપણ ખૂણામાં સરળતાથી મૂકી શકો છો. તેને લગાવવાથી સુવામાં મદદ મળે છે કારણ કે એલોવેરામાં રાત્રે ઓક્સિજન છૂટે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર કરે છે. આને લીધે તમને સારી નિંદ્રા પણ આવે છે. આ સિવાય એલોવેરાનો ઉપયોગ ત્વચાને મુલાયમ બનાવવા તેમજ દાગ-ધબ્બા અને ફોલ્લીઓ ઘટાડવા માટે પણ મદદ રૂપ થાય છે.
.
ચમેલી નો છોડ
જો તમારા ઘરમાં ચમેલીનો છોડ છે, તો તેના ફૂલોની સુગંધ તમારા માનસિક તાણને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, સાથે સાથે સારી નિંદ્રામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે તમે સારી નિંદ્રા લેશો ત્યારે જ તમે બીજા દિવસે ઉર્જાસભર રહી શકશો.
